Anti Aggressione femminile e Difesa Personale per donne

Il corso di Anti Aggressione Femminile è un programma di difesa personale basato sui principi del Brazilian Jiu Jitsu (Brasiliano), un’arte marziale che si basa sulle tecniche di lotta a terra per neutralizzare gli attacchi fisici di un avversario più grande o più forte. Questo stile di combattimento e difesa personale è stato sviluppato dalla famiglia Gracie, che ha portato il Jiu Jitsu in Brasile e lo ha adattato alle situazioni reali di combattimento. Il suo fondatore, Helio Gracie, ha affermato che “il jiu jitsu è per la protezione dell’individuo, dell’uomo anziano, del debole, del bambino, della signora, della giovane donna – chiunque manchi degli attributi fisici per difendersi.”

Il Gracie Jiu Jitsu si differenzia da altre arti marziali perché non richiede particolari doti fisiche o di forza. Al contrario, il sistema si basa sull’utilizzo di tecniche precise e sulla conoscenza dell’anatomia umana per sottomettere l’avversario. In questo modo, anche una persona di piccola statura o con poca forza fisica può difendersi efficacemente contro un aggressore più grande e forte.

Oggi esistono principalmente 2 versioni di Jiu Jitsu Brasiliano praticate nel mondo:  quello con finalita sportive, BJJ (Brazilian Jiu Jitsu), e quello, piu originale, GJJ (Gracie Jiu Jitsu), con finalita di difesa personale, come concepito dal suo creatore, Helio gracie.

Noi promuoviamo solo quello originale, per la difesa personale, cosi come lo abbiamo imparato da familiari e rappresentanti della famiglia Gracie negli Stati Uniti ed in Brasile.

Il corso di Anti Aggressione Femminile si propone di insegnare alle donne come difendersi da qualsiasi tipo di aggressione, sia essa verbale, fisica o sessuale.

Si tratta di un corso in cui si impara a neutralizzare gli attacchi più comuni e pericolosi che una donna può subire, come ad esempio essere afferrata per i capelli, essere spinta a terra, essere controllata con prese o essere aggredita con un’arma. Il corso copre sia gli aspetti psicologici che fisici della difesa personale, come ad esempio come prevenire un’aggressione, come gestire la paura, come usare la voce e il linguaggio del corpo, come usare oggetti comuni come armi, come liberarsi da prese e soffocamenti, come applicare leve e sottomissioni.

Il corso di Anti Aggressione Femminile ha diversi vantaggi per le donne, tra cui:

• Insegna a difendersi senza violenza: il corso non si basa su colpi o calci, ma su leve, prese e sottomissioni che permettono di controllare l’aggressore senza ferirlo. Questo evita di scatenare ulteriori conflitti o di incorrere in sanzioni disciplinari da parte della scuola o della legge. Il corso insegna anche a usare il proprio peso corporeo invece della forza o della potenza, rendendo le donne meno dipendenti dalla loro statura o dalla loro muscolatura.
• Autostima: La pratica della difesa personale può aumentare l’autostima delle donne e la fiducia nelle proprie capacità. Aumenta la fiducia in se stesse: il corso aiuta a sviluppare la sicurezza nelle proprie capacità e nel proprio valore. Questo rende le donne meno vulnerabili alle provocazioni e agli insulti dei potenziali aggressori e le spinge a reagire con assertività e rispetto. Inoltre, il corso offre una varietà di tecniche difensive che danno alle praticanti più opzioni di risposta in ogni situazione pericolosa.
• Aumento della sicurezza personale: La difesa personale può aiutare le donne a sentirsi più sicure e a ridurre l’ansia e lo stress associati alla paura di essere attaccate, può aumentare la consapevolezza delle donne riguardo alla propria sicurezza personale e alla prevenzione della violenza.
• Migliora la salute fisica e mentale: il corso è un’attività fisica che favorisce il benessere del corpo e della mente. Praticando il corso si migliora la forma fisica, la coordinazione, la flessibilità, la resistenza e la forza. Si stimola anche la produzione di endorfine, sostanze chimiche che inducono sensazioni di piacere e riducono lo stress.
• Promuove i valori positivi: il corso insegna alle praticanti i principi di disciplina, onestà, lealtà, umiltà e gentilezza. Questi valori le aiutano a crescere come persone mature, responsabili e solidali. Il corso favorisce anche la socializzazione e l’amicizia tra le praticanti, creando un ambiente di sostegno e di appartenenza.

In conclusione, il sistema Anti Aggressione Femminile sono una risorsa preziosa per le donne che vogliono proteggersi e migliorare la loro qualità di vita. Il sistema Anti Aggressione e difesa personale Femminile non è solo un’arte marziale, ma una filosofia di vita che può aiutare a formare individui forti, felici e rispettosi.